孕婦吃什麼水果好,懷孕期間注意事項之多吃8種水果
很多已經懷孕的孕婦聽人說只要多吃水果能使寶寶變得漂亮,其實懷孕期間注意事項之一就是多吃8種水果,各種不同的水果功效不同,滿足媽媽與寶寶的需要。那孕婦吃什麼水果好呢?下面為大家推薦這8種水果。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
蘋果
蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖,對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血症狀,並能緩解孕吐現象。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的,幾乎是蘋果的20倍。食慾不好的孕婦應多吃櫻桃,幫助調節腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃,寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
草莓
草莓中含有豐富的維生素C,對預防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾和加強腸胃蠕動。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
葡萄
一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現出血症狀,葡萄還有安胎作用,並且幫助胎兒很好的發育。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
梨
梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓,並能鎮靜安神、養心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
無花果
無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質,並且香甜可口,營養豐富,適合孕婦食用。無花果還是一味良藥,能夠治療痔瘡以及通乳。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
柿子
柿子中富含各種維生素,礦物質的含量也較高,適合孕婦食用。柿子還能預防妊娠高血壓,並且柿子的葉和蒂都是中藥,具有抗菌消炎、止血降壓的效果。
孕婦吃什麼水果好 懷孕期間注意事項之多吃8種水果
火龍果
火龍果是一種熱帶水果,很適合孕婦食用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥就可以正常生長,因此火龍果是一種天然綠色食品。
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