嬰幼兒如何提高免疫力，準媽媽們的必看健康注意事項

每一次降溫時期，都是感冒咳嗽的高峰期，特別是對於抵抗力降低的新生幼兒們，這無疑是一個與抵抗力戰爭的時候。如何才能讓寶寶們不被傳染到流感，小編今天分享幾個看點，準媽媽們一定要切記哦！

多吃五穀食品

除了要衣服上要謹記新增提高抵抗力之外，在飲食也上有幫助提高抵抗力的方法。例如像是多吃一些天然視食品，雖然市面上有很多關於提高幼兒抵抗力的食物，但有誰知道其中是否 有著增加一些副作用和化學物品。所以在選擇這方面的同時，五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後新增副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。不但讓寶寶們增加了維生素B和維生素E，一些抗氧化劑也很好的增加的免疫力。

優酸乳改善腸道營養

嬰幼兒正是處於身體健康和營養成長的階段，除了需要的蛋白質以及鈣質方面，在蔬菜水果方面，也有很多的幫助營養，例如像是優酪乳，還可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，也是很適合兒童期的需要，一定要切記在幼兒滿一歲以後才能喝。

每天五份蔬果

人們常說，飲食方面，都離不開五穀雜糧，這是事實也是科學。不管的成人還是嬰幼兒，在這方面，確實都有需要補充。而其中五分蔬果就是一個，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。而嬰幼兒通常生病的原因都是腸道感染導致，所以在水果和蔬菜方面，也需要緊急。當然孩子們不願意吃的話，剁碎與肉類混雜一起，就很容易接受了。