懷孕了要注意什麼，這八點孕媽媽必須做到

女性朋友懷孕了後就得比之前更小心行事，需要注意的有許多，那麼到底懷孕了要注意什麼呢，小編整理了八點，孕媽媽必須做到，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

懷孕了不可過度勞累

懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等症狀，懷孕中後期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。如果母親覺得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺，最好儘快臥床休息。若已經出現出血或明顯子宮收縮時，就應該立即就醫。

懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外，也要留意工作上的壓力。最好可以改變自己的心態，不要像孕前一樣要求自己，給自己適時的喘口氣。

懷孕了應多學習孕期育兒知識

當媽媽從來都不是一件簡單的事，從懷孕時起就會遇到個各種大大小小的問題。同時，面對著一個新生命，新手媽媽也會手忙腳亂，不知道該怎樣做才能生育一個健康寶寶。建議孕媽們最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜誌、書籍，主動去攝取正確的孕育知識。

懷孕了應定期產檢

通過每次的產檢，孕媽可以更加了解胎兒的變化以及注意事項。期間有什麼異常情況，也可以通過檢查及時發現並且解決。如果準媽媽對於懷孕、生產有什麼疑問，也可以事先寫下來，利用產檢的時間，問問醫生來解決疑慮。

懷孕了應多吃蔬果預防便祕

便祕幾乎是多數孕婦都可能遇上的困擾，主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃，使蠕動減少。荷爾蒙分泌的改變，也是孕婦便祕的原因之一，而有些孕婦在懷孕期間，活動量減少，也使得便祕問題越來越明顯。

懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分，要保持適當的活動以增加身體的迴圈及腸胃蠕動。如果便祕非常嚴重時，要找醫師給予合適的藥物，千萬不可自己亂服瀉藥。排便時也要注意力道，以免發生早產危險。

懷孕了應時刻注意著體重

懷孕後不建議減肥，如果孕媽們以節食或偏食的方式來減重，一來有可能胎兒因此無法得到均衡的營養；二來當孕媽抵抗力下降時，容易感冒生病，從而間接影響寶寶健康。

但同時孕媽們要注意飲食的調整，要減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。因為一旦孕期體重過重，很容易會引發高血壓、妊娠糖尿病等併發症。

懷孕了穿衣應以舒適為主

到了孕中期，就得換上較為合適的孕婦裝，避免過緊的衣服，以免造成身體不適或行動不便。另外，因孕媽面板比較敏感且多汗，建議選擇純棉、吸汗透氣的材質為主。建議除了外穿的衣服款式需要更換之外，孕媽的內衣褲更是要隨著身材改變而變換哦。

懷孕了好好肌膚保養

懷孕期間，由於孕婦體質改變，皮脂分泌會更加旺盛，使得有些孕媽咪臉部比較容易出油，而易產生痘痘問題。如果狀況嚴重時，除了要改換保養品之外，也可以找面板科醫師給予適當治療。有些人可能會出現面板幹癢，此時，要特別注意保溼工作。

準媽咪冬天洗澡時，水溫不要太高，儘量少用香皂或沐浴乳。懷孕期間如果日晒過度，可能會加重孕斑的發生，因此，外出時要注意防晒的動作。到了懷孕中後期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能會出現妊娠紋的蹤跡，所以，最好勤抹妊娠霜，並搭配適當的按摩，以減少紋路的產生。

懷孕了應保持心情愉悅

懷孕後，孕媽和胎兒就是一體的。當孕媽心情是平和、愉快的，胎兒自然也會健康、平穩；但孕媽如果情緒激動、多變，從而心跳會加快，血液流動速度也會改變，胎兒也從而受影響。

作為準媽媽，不要因為身體變得笨拙、以及身體出現的不適而心情不好；不要因為變胖而覺得沒有自信，要知道懷孕的女人是最美的！