寶寶輔食搭配禁忌,這些輔食搭配要千萬注意
今天我給大家介紹的是寶寶輔食搭配禁忌,新手爸媽們還不清楚的下面抓緊時間和我一起學習下吧。
寶寶輔食搭配禁忌
1輔食亂搭要小心,不然會危害寶寶健康
大多數寶寶到了四個月以後,就要開始為他準備輔食,補充更多的營養元素。蔬菜中含有豐富的維生素,是寶寶成長髮育的必需品。水果美味又營養,也是輔食製作的重要材料之一,其中同樣含有大量的維生素。肉類尤其是魚肉,蛋白質含量豐富,肉質細膩,美味又健康。
可是,食物種類繁多,寶寶所需的營養物質也並非只有一種,單單食用一類食物是遠遠不夠的。但是在輔食的製作過程中,有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用,不但不能補充營養,反而還會起反作用。下面,小編介紹幾種常見卻不能混搭的食材,以防在製作輔食時對寶寶產生不利影響~
2
輔食搭配禁忌
1.竹筍&豆腐
竹筍內含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素等物質,有助於腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素,對寶寶的發育也十分有利。但是二者同食卻是不可取的,它們會破壞彼此的營養元素,過多食用,還會產生結石。
2.胡蘿蔔&蘿蔔
有些媽媽會在做輔食時,將胡蘿蔔與其他種類的蘿蔔做成泥給寶寶吃,以為同樣是蘿蔔,加在一起營養更加豐富。其實,胡蘿蔔和其他蘿蔔是不能一起食用。因為胡蘿蔔中含有一種酵素,能破壞維生素C,與其他蘿蔔同食,易將維生素C都破壞掉。
3.韭菜&菠菜
韭菜溫陽補腎,菠菜蛋白質豐富,但二者都屬於流食性蔬菜,有促進潤腸通便的作用。如果一起食用過多,會造成寶寶腹瀉等後果。
4.豬肝&番茄
豬肝補血,番茄補充維生素C、有助於促進寶寶新陳代謝。經常有家長制作番茄豬肝泥,或做成湯給寶寶吃,殊不知,這樣做營養會流失大半。因為西紅柿在加熱後易使維C流失,豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失,使西紅柿失去營養價值。媽媽在餵食時,要將二者錯開,以防喪失營養。
5.水果&魚肉
水果美味又有營養,還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質豐富,有助於寶寶大腦發育。但是含有蛋白質的魚肉和鞣質的水果一起食用時,二者相結合後會刺激黏膜,生成一種難以消化的物質。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等症狀,所以媽媽在喂寶寶時,要注意將兩種食物的食用時間間隔開,以防引起不適。
剛新增輔食注意事項:
新增輔食初期還真不能隨便亂來,寶寶的腸胃功能還很弱,需要大人小心呵護。
①應從新增富含鐵的輔食開始,第一口輔食首選強化鐵營養米粉。
②如果寶寶這幾天拉肚子,建議暫時延後新增。
③建議用嬰兒軟勺喂輔食,最好不要用奶瓶喂。
④新增輔食初期,建議先給孩子喂輔食,緊跟著正常喝奶。
⑤每種新食物第一次吃時,建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。
⑥一歲前都不建議輔食加鹽,包括醬油、味精、醋等在內的調味品都不建議。可新增少許食用油,儘可能少糖。
3科學搭配輔食妙招:
為了幫助寶寶更好的成長,補充更多的營養元素,蔬果五穀、魚肉蛋奶一樣都不能少。但是怎樣科學搭配輔食,讓寶寶健康發育呢?除了要避免以上的忌諱外,建議巧妙藉助輔食機,在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物,以此來保證寶寶的成長髮育:
1.白色食材:鈣、磷、鐵等微量元素豐富,還含有大量蛋白質,清熱潤燥,有助於改善寶寶的呼吸道。
2.黃色食材:含有膳食纖維、維生素、蛋白質等物質,除了有助於保養寶寶脾胃、幫助消化等優點,還能起到舒緩寶寶情緒的作用。
3.黑紫色食材:除了含有維生素、礦物質以外,不飽和脂肪酸含量也頗多,有助於提高寶寶智力。
4.綠色食材:纖維素、維生素具足,促進腸道蠕動,保護寶寶腸胃,並且幫助寶寶發育。
5.紅色食材:鐵含量充足,同時,氨基酸、蛋白質、維生素等元素也十分豐富,有助於防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。
-
親子樂園適合多大的孩子玩
一般的親子樂園適合1—8歲的孩子玩,有些親子樂園的定位在18歲前都可以,比如成都的融創樂園就適合未滿18歲的孩子進行玩樂。樂園裡面富含了大量的科技元素,將一個科學的世界展現在孩子的面前。閒暇時帶孩子前來觀賞,可以提前激發孩子的科學樂趣,樹立孩子的科學思維,激...
-
親子出遊文案高階小眾
1、每週末我都會帶孩子出去玩的,這周也不例外,這周帶娃出去旅遊,去附近的城市走一走,領略各個地方的風土人情。2、這週末和老公待著娃出去旅遊,出去散散心,娃也沒去過什麼地方,今天帶她去看看外面的世界,不要用待在一個城市,多出去看看。...
-
親子讀古詩的好處
親子讀古詩最直接的好處就是他會背誦下來。其次,如果是看著書讀的話,等他能夠背下來的時候,他就會對照漢字,第二個好處就是能認字。書讀百遍,其意自現。重複的多了,意思也就能明白個大概了,第三個好處就是有助於提升閱讀理解的能力。...
-
親子種子畫通知怎麼發
尊敬的家長朋友們:為了讓我們城市中的孩子們多接觸大自然,感受動植物的生長奇妙。提高自然觀察智慧水平。美化環境,培養孩子對植物形態和生長過程的觀察興趣。園中開闢了專門的小小種植場地。為更好地讓孩子由老師的引導正確的掌握植物知識,我們希望每個孩子從家...