坐月子可以吃金針菇嗎

坐月子，就是生完孩子過後，這段時間也是要注意的，因為大人是需要哺乳的，那麼坐月子可以吃金針菇嗎？

坐月子可以吃金針菇嗎

坐月子期間是可以吃金針菇的，金針菇中所含的乳酸脫氫酶，能夠幫助加快疲勞消除。同時金針菇還能夠起到抗菌消炎的作用，對於術後恢復也是很有幫助的。

金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身。

坐月子能吃橄欖油嗎

橄欖油適用於各種人群，所以坐月子是可以吃橄欖油的，而且橄欖油中的單不飽和脂肪酸的含量極高，所以對預防三高、減少飽和脂肪的攝入，控制體重都是有好處的。月子期間的媽咪們除了營養問題大概最關心的就是身材的恢復了，所以在飲食中使用橄欖油絕對是對於保持好身材是有益處的哦!

橄欖油中還含有豐富的維生素A、D、E、K等，這些都是易於被皮吸收的脂溶性維生素，能夠增強月子期間媽咪們的抵抗力，更好的幫助產後恢復。同時橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態。