如何擊潰控制型人格的心理防線

1建立好自己的邊界

如果遇到有控制型或偏執型的人，總是對你提很多要求，不斷地評判你，把你的行為問題化。

那麼，你應該堅持自己的界限，這些事情你會處理，並懂得自我負責。如果對方還在脅迫或指責，請告訴他你內心的想法和體驗。

比如，告訴他你感受到了控制，威脅等，這會讓你感到很無力、很恐懼，感到被否定，會感到很受傷等等。堅定的提出你的視角和想法。 2大膽指出控制者回避的問題和感受

控制者可能總是看到別人的問題，對自身問題文過飾非，這時你需要幫他看到這些，他總迴避的事情或問題是什麼。

比如去詢問他：為什麼我必須要按你所有的要求行事我達到了對你意味著什麼，達不到又意味著什麼你在恐懼什麼是不是因為我明天和朋友吃飯回來晚了，你感到擔心但是為什麼你那麼憤怒，事情不如你所願時，你就要暴怒，是這樣嗎儘管這個過程不是很快能收到效果，但是如果能堅持，且態度真誠與接納。一定會觸碰到控制者內心真實的情感。

讓她放下防禦，需要讓他首先感受到你能給他很強的安全感，要慢慢來，這個過程不能急。

總之，唯有讓他直視自己的問題，才是真正的解決問題。