100克包菜有多少

100克炒包菜就是0.2斤包菜或者二兩包菜，克是國際通用重量單位，1000克等於一公斤，也就是1000克等於二斤，所以100克等於0.2斤

兩個雞蛋大小。

包菜的熱量是比較低的，100克包菜的熱量大概在30卡左右，一般的人群都可以吃包菜，包菜中含有豐富的維生素C和維生素E，胡蘿蔔素可以促進眼周的血液迴圈。