11歲女孩怎麼知道自己來姨媽了

女孩子來姨媽前，身體也會有變化，比如胸口發悶，乳房變大。還有些時候腹部有些疼痛，上廁所時，如果來了就非常明顯。不過，不要怕，這些都是女孩子身體正常發育的訊號，我們只需要不吃冰冷，辛辣刺激的食物，不做劇烈運動，注意腹部保暖，讓身體放心發育，保持一個良好的心情，就可以了。