頭倒掛床沿正確的姿勢

主要的操作就是整個人躺下之後，把頭伸出床沿外邊，並且以兩個肩膀正好和床沿平行的一個姿勢為主，在頭部下方的過程中一定要動作慢，在過程中要注意避免頭部再有外力的損傷動作。

剛開始在懸吊的過程中有可能非常難受，注意時間不要太長，再慢慢隨著時間的推移，過程中逐漸增加時間，然後適當的把兩個肩膀慢慢超出床邊緣，頭部能夠自然的下垂