業餘防身最好的武術

拳擊加跑步

人手本來就很靈活，但是不能發揮好全身的力量，通過拳擊練習可以提高人的反應能力，關鍵時刻還能發揮出大力量來。其次就是跑步，跑是下肢力量、協調與靈敏，可以跑動的更快。關鍵在於持久練習，提高眼觀六路耳聽八方的能力，及時避險才是正道。