臥推多少公斤是什麼意思

臥推多少斤是指臥推槓鈴最高能大達到多少公斤，臥推是仰臥推舉的簡稱，是發達胸肌最常見也是最有效的鍛鍊方法之一， 根據姿勢不同，又分為平臥推舉上斜推舉和下斜，是健身的一種術語，其主要作用是鍛鍊胸肌，要用到的器材是槓鈴，如果你希望有健美的身材可以多試試這種訓練

臥推多少公斤是什麼意思

這個問題回答主要包含以下幾方面。第一，臥推多少公斤主要是指，個體在進行胸部肌肉力量訓練時候，做這個臥推動作能夠支撐重量的表述。

第二，臥推是最基礎的胸部肌肉力量訓練方法動作之一。個體在做的時候，要正確掌握動作要領，根據自身能力選擇相應的重量。