下大雨在家裡往哪裡跑

下大雨在家裡的話，你可以樓上樓下的跑，這樣登樓梯也是可以達到鍛鍊的目的，只要是達到一定的心率，都可以起到鍛鍊的目的，不一定是在外面跑的話就可以鍛鍊，而且如果你家裡有跑步機的話，你可以在跑步機上跑，只要是動起來，跑起來，對身體都是能夠得到鍛鍊的