七人制如何當好一個足球中後衛

七人制足球賽中要當好一名合格的中後衛，必須具備良好的身體素質，轉身快，回追快，控制面積大，頭球好的特點。

七人制比賽由於場地小，所以攻防轉換很快，中後衛是守門員面前的最後一道屏障，必須注意力集中，要和兩名邊後衛保持好距離和隊型，進攻時適時前壓，防守時快速退防，不給對方打快速反擊的機會，限制對方前鋒的活動，不讓他有輕鬆轉身或射門的機會。

此外當本方獲得角球時，能有搶點頭球得分的能力，能攻善守，成為球場上一名出色的帶刀後衛。