178CM的身高，要跳多高才能扣籃

身高178釐米，至少需要助跑彈跳達到九十釐米才可以扣籃，想要扣籃不僅僅需要有出色的彈跳能力，身高和臂展也要很長，如果你的臂展達到了185釐米及以上，加上一些系統的彈跳訓練，從先摸到籃板，在摸到籃筐，最後再努力扣籃，一步步得來。

178CM的身高，要跳多高才能扣籃

178cm身高的小明原地單手摸高為235cm，其垂直彈跳達到80cm，最大摸高也就是指尖最大摸高為315cm，此時若手指抓球，使球位於手掌之上，則球的下端比空手摸高最高點低10cm，所以小明正好可以把球的大部分託到籃筐以上，然後用手指手腕的力量控制球將球“塞”入籃筐，完成“單手勉扣”。

以我親身經歷，最大摸高超過籃筐一隻手腕，也就是差不多15-18cm時，可以單手抓穩的球，平均每三到五次能塞進去一次。