定點投籃比賽規則

1、每隊3人，每人三分鐘為限進行投籃，在規定時間內將球全部投完，超過時間則不計算。

2、以進球數量記分，每一點投2球。

3、以籃筐至罰球線的距離畫半圓，分成五個點，每點共有2個球。

4、裁判吹哨後，始可拿球。

5、在投籃線後投球，踩線或過線則不計算。

6、可以進行跳投。

7、投籃時球掉落，不能重投。

投籃技巧主要從腳部動作、腿部動作、手臂動作、手掌動作、投球后的動作等方面來學習。

腳部動作：兩腳伸開與肩同寬，雙腳一前一後，不宜太寬或是太近距離在半個腳掌為佳，右手投籃則是右腳在前，左腳在後。

腿部動作：雙腿微微彎曲，雙腿彎曲是為了在投籃的過程中借力使得投更輕鬆的完成。

手臂動作：手臂彎曲成90°這一角度是剛剛能充分發揮出手臂力量的彎曲度。

手掌動作：手掌要儘量的張開目的是為了讓手掌能控制球的出手後的路線從而提高精準度。