五禽戲與八段錦練哪個好

五禽戲和八段錦都是中醫養生引導術，並且都是需要肢體動作與呼吸吐納相結合的，但是相對而言，八段錦更加的簡單易學，而五禽戲動作複雜難學一點。 因此如果是初學者，在沒有老師教導的情況下，可以先嚐試練學起來更簡單的八段錦。如果有毅力有耐性的，不妨兩種都學一學，然後更具自身的反應，選擇那種健身氣功更適合自己。並沒有絕對的哪一種更好的說法的。