嚥下所有的情緒是什麼意思

不管是快樂的，悲傷的，都往自己肚子裡咽下去。不發洩，不傾訴，默默的吸收掉所有的情緒。這是最高的境界了，我是做不到的。

我傷心了會哭，受委屈了會罵人，所有的情緒我都需要宣洩出來。

不要自己嚥下所有的情緒，快樂的悲傷的委屈的，我希望你都能宣洩出來。