射箭指法大全

1、高位舉弓

弓舉起後，眼睛、準星和黃心垂直線上方的某一點連成一條直線。舉弓的高度一般與眼睛持平。這種舉弓方法在開弓前兩肩能最大限度地舒展放鬆，背部肌群也能預先拉長放鬆，對開弓和開弓後的固定姿勢都是十分有利的。

2、水平舉弓法

弓舉起後，眼睛、準星和黃心連成一條直線。舉弓的高度一般與下頜持平。

開弓是藉助持弓臂的伸展和拉弓臂肩帶（肩胛骨）內收的力將弓拉開，持弓臂對準靶心直推，拉弓臂在前者的同一延長線上直拉。