四兩飯有幾碗

200克米飯是四兩米飯的量，四兩米飯相當於2小碗。

米飯含熱量：每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。煮成白米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，即200克白飯熱量是240千卡左右。

米飯含碳化合物：普通米飯需要約1160g碳化合物（每100g米飯碳水化合物含量約25。9g），即200克白米飯含51。8g碳化合物。米飯含水率是62%，100克生米應加水164克，煮熟後約250g，200克生米應加水328克，煮熟後約500g。