怕死是想得太多嗎

怕死是多數都有的心態，畢竟做為一個正常人就沒有不怕死的。但如果把怕死放在首要那確實是想太多而且反而不利於身心健康，所以心態一定要放正，做自己該做感興趣的事，儘量不要坐那裡發呆，多想令自己開心的人和事，說白了就是儘量讓自己忙起來。

怕死不是想得太多。死亡誰都怕，能活大多數都不願選擇死亡，但是得正確認識死亡，每個人都需面對生老病死，是人生的一部分。

應享受當下，避免憂慮未發生的事情，消除內心過度的恐懼感豐富自身生活：日常生活中應培養廣泛的興趣愛好，有利於轉移注意力。

充實自身的生活，避免長時間陷入對死亡的恐懼狀態應規律作息，保證充足睡眠，勞逸結合，均衡飲食，有利於緩解機體緊張狀態，從而減輕焦慮、恐懼症狀。

培養自身的堅強自信，多與人結交，規劃自己的人生，對生活充滿信心和期待。