海底撈鍋底熱量排行

♜鍋底♜

牛油麻辣鍋底：560kcal

清油麻辣鍋底：550kcal

冬陰功鍋底：525kcal

番茄鍋底：511kcal

菌湯鍋底：505kcal

豬肚雞鍋底：498kcal

三鮮鍋底：476kcal

❀減肥期間如何在海底撈消費❀

鍋底選擇：鍋底選擇清淡鍋底，拒絕牛油麻辣鍋底這些鍋底中含有超級高油脂，而且經過反覆涮，油脂還不斷增高，建議選擇清湯鍋

肉類選擇：多選擇牛裡脊，雞胸肉，巴沙魚 這種熱量相對低的，丸子類儘量少選

學會自制簡單調料：油碟、芝麻醬、沙茶醬經過加工的醬料，不僅熱量高，而且有很多味精等食用新增劑，儘量要自制小料