子養是什麼時間

子養23：00－01：00

午時11：00－13：00。

中醫認為：子，有滋（孳）之意，言陽氣始生，萬物孳生萌芽。

子時屬於時地支，時地支是二十四小時合十二時辰，一個地支主一個時辰。時辰是古代的計時單位。每一時辰相當於二小時。子時的具體時間是23點到次日1點。

子時養生最重要的是不要熬夜，不要吃夜宵，按時上床睡覺，此時睡覺也最容易入睡，睡眠質量最好，第二天醒來後頭腦會覺得很清醒。