先學豎叉好還是先學橫叉好
心理1.16W
一般先練豎叉好。
豎劈叉一般比橫劈叉要簡單,很多形體訓練、舞蹈訓練通常先從豎劈叉開始練習,然後逐漸練習橫叉。
剛開始練習劈叉這個動作會比較的痛苦,豎劈叉雖然很痛苦,但是疼痛感要比橫劈叉輕很多。一般鍛鍊豎劈叉主要是將腿部架在欄杆上,然後把身體壓在腿上,隨著筋骨的拉伸,腿部逐漸變得直線。當身體能觸碰到腿部時,我們就可以在地上嘗試豎劈叉了。
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