男人自律7條

1、戒菸

2、限酒

3、不沉迷於美色

4、愛學習

5、勤奮工作，努力賺錢

6、推掉無效社交，酒肉朋友一大堆，有事的時候一個朋友都看不見

7、鍛鍊身體

少喝酒，少抽菸，對異性保持距離，多吃堅果，多運動，多看書，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃牛肉魚肉。

少熬夜，不搞曖昧，生活有條理