原地摸高265為什麼越練越差

原地縱跳摸高2.65米，基本相當跳起高度在40釐米左右，屬於正常範圍。縱跳摸高越練成績越差主要原因是肌肉疲勞所致，在此階段應適當降低訓練量，避免腿部肌肉拉傷。可採取蹲起、縱跳等方式來提高腿部力量和爆發力。疲勞減緩後再進行縱跳摸高，成績可穩步提高。