練馬步不小便嗎

練馬步肯定要小便。

以前看書就是，早晨不準去小便，說是要帶著那泡尿去練習，滿頭大汗時，就能把尿變成汗流出來，這是沒有科學依據的，鍛鍊確實可以增加排汗減少排尿。所以現在看起來憋尿練功做法是不科學的，時間久了肯定會憋壞身體。

   蹲馬步前先上廁所，排空小便，站馬步更輕鬆，容易入定堅持時間長。還要適當熱身，防止抽筋。

練馬步不小便嗎

我記得師傅在教我們功夫的時候，要我們起床後先不要去小便，說是要把那泡尿用練功的方法，把它變成汗水流出來，現在想起來肯定是不科學的，時間久了肯定會憋壞身體，但是那個時候我們都很聽師傅的話，也沒有哪個在扎馬步的時候小便，堅持一下就過去了。