八部金剛功先左還是先右

手伸開先左後右，左手向後撤，身體向左，右手跟著身體方向，先向下再向前推，有點弧度，不管是左手向後背還是右手向前推，這個動作都很慢，不要一下推過去，要好像在推個什麼東西那樣，感覺前方有點阻力就對了。

左腿弓步右腿蹬直，腳跟抬起點或不抬起都可以，但後蹬的這個腿是直的，不能彎，一彎力就沒了。