花式柔力球必備技能

1、第一步：為了控制好球練習者應該做的注意力集中，身心合一。

2、第二步：在玩的時候應該把球放在球拍中間，然後拋起，做翻拍、轉身等各種花式動作，同時球不能落地

3、第三步：整個身體要協調一致以肩關節為軸，帶動腰部搖擺做各種弧形運動。

4、第四步：在迎球時，要做到使球從拍的邊框慢慢納入到球拍，然後在以兩腳為支撐雙腿發力，使身體、手臂、球拍及拍內的球進行旋轉運動。

5、第五步：在持拍的時候，尤其是下肢要做好積極的配合，每擺到一側時球拍面要與地面垂直且球不能落地。