什麼咖啡最提神

什麼咖啡最提神注意看它的濃度方面，濃度越濃，提神效果越好。可以選擇Espresso咖啡，濃縮了咖啡的精華。

注意事項：

一杯Single含一份濃縮咖啡 Double就是兩份，不建議一天攝取超過10份的量，如果超過了，心跳會開始加快，身體較弱的會比較頭暈。

咖啡的提神，原理是裡面的咖啡因刺激大腦皮質，使其興奮。（咖啡因作用於不同的人產生的刺激效果也就不同，一般普通一杯咖啡就能夠使人興奮2小時）

咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。