180cm的槓鈴杆多重

長度150-180 cm不等，直徑多在2.2-2.8 cm之間，杆重6-8kg不等

這種長度和重量比較適合設定家庭健身房和新手，配套的杆以水泥、電鍍或小孔徑的膠皮杆為主。因此，在健身過程中，槓鈴槓桿長度依據個人的需要進行選擇。

120公斤。

要是不標準的可能在8公斤左右，所以一般計算你的深蹲重量都是除了槓鈴片以外在加上10公斤才是你的具體的深蹲重量。這要看槓鈴杆有多重，1.8米的杆6.8公斤承受100公斤，7公斤的承受120公斤，1.8米的直奧杆120公斤。

一般1.8米的鋼杆標準是10公公斤的，要是不標準的可能在8公斤左右，所以一般計算你的深蹲重量都是除了槓鈴片以外在加上10公斤才是你的具體的深蹲重量。這要看槓鈴杆有多重，1.8米的杆6.8公斤承受100公斤，7公斤的承受120公斤，1.8米的直奧杆120公斤。