100克糙米飯生重多少克

回答:大約50-75克。

一百克米飯大概有兩個雞蛋的重量，能夠產生200千卡左右的熱量。需要50-75克的生米才能煮出100克米飯，用家常吃飯的碗來裝，大概有半碗左右。正常人食用一百克米飯不會導致發胖，建議注意飲食均衡。