兒童女孩學什麼體育運動比較好

夏天最理想的體育鍛煉專案是游泳，在室外進行遊泳是水浴、日光浴、空氣浴的綜合性鍛鍊，也是增強耐久力的鍛鍊，能達到機體降溫和消暑的目的。

另外，散步、氣功、劍術、跳舞、球類、健美操及太極拳等，也是夏季體育活動比較好的專案。

而那些劇烈、消耗體力比較大的耐力專案，如馬拉松跑、長距離騎自行車等，對於一般缺乏系統鍛鍊或體質較弱的人是不適宜的