稱輕稱重怎麼解釋

人的體重在一天中也會上下波動，這跟吃了多少高熱量食物關係不是很大，而主要與液體瀦留和腸內容物有關。飯菜吃得過鹹，體內攝入過多的鹽分會導致水分滯留，也會出現體重增加的情況。

而不斷稱體重容易讓人產生負面情緒，如果稱重時恰巧體重處於高位，可能讓人失去減肥的動力。較為專業的做法是，固定在一週中某一天的某個時間稱體重，把數字記錄下來製成表格，來觀察體重的變化。