乒乓球顛球標準

1、顛球時拿球拍的高度要適宜，過高的話胳膊不容易發力且特別容易痠痛，過低的話不容易控制。一般來說把球拍拿到腹部和胸部之間的高度為宜，根據自己的情況溼度調整。

2、顛球的高度保持在200mm-400mm。當然對於初學者來說，往往顛得很高，不用刻意調低，隨著慢慢熟練，再調整到合適的距離。

3、要注意顛出節奏。雙目注視乒乓球，使球撞擊球拍的聲音保持一定的節奏。這對球感的提升非常有幫助。慢慢地還可以加快顛球節奏。

4、注意控制好手腕，保持合理的擊球方向和力度。顛球不需要很大的力量，所以一般來說光靠手腕發力即可。儘量通過手腕擊球方向和力度的調整來保持球所在的區域不會發生太大變化。