最大攝氧量42啥水平
最大攝氧量42是正常水平,最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動,所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一,是反映人體有氧運動能力的重要指標,高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。
最大攝氧量( VO2max)是人體在進行有大量肌肉群參與的長時間劇烈運動中,當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時,單位時間內所能攝取的氧量。它反映了機體吸入氧、運輸和利用氧的能力,是評定人體有氧工作能力的重要指標之一。
維基百科列出了平均未受過訓練的年輕男性的 VO2max水平,約為45 ml/。相比之下,世界一流的男子耐力運動員在自行車和越野滑雪等運動中的得分通常超過80 ml/,偶爾也有少數超過90 ml/。未受過訓練的年輕女子平均得分約為38 ml/,而世界一流的女耐力運動員可能超過70 ml/。
所以,最大攝氧量42屬於一般水平。
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