預防跌倒十口訣

1、去除雜亂的物品，創建出一條幹淨整潔的路線，便於老年人在家中無障礙行走。

2、去掉地毯，或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。

3、在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

4、在淋浴間內外和廁所附近安裝扶手杆。

5、在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

6、避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

7、延長各種繩狀開關的長度，使它很容易被夠到。

8、避免在戶外結冰的路面上行走。

9、起床速度要慢在穿過另一個房間時先開燈。

10、在室內外行走都要穿鞋，避免赤腳或穿拖鞋。

預防跌倒十口訣

一知：當您服用安眠藥、注射杜冷丁(使用鎮靜藥物)或感頭暈，血壓不穩時，下床應先坐在床上，再由家屬扶下床，或使用呼叫器告知護士協助。

二知：當您產後、術後下地時一定遵循起床3步曲，準備起床下地時請您做到：從平臥到半坐時，靜坐30秒，無不適再從半坐位移到床邊將雙腳下垂靜坐30秒無不適從靜坐到站立，原地站立30秒，無不適再行走，家屬陪伴。如果感覺不適，即刻坐、臥床上避免摔倒並通知醫護人員。

三知：地面弄溼，請告知護理人員，以防不慎跌倒。

四知：物品請儘量收於櫃內，以保證走道寬敞。

五知：護士已將床檔拉起，若需要下床應先呼叫護理人員將床檔放下，切勿翻越。

六知：當所照顧的患者有躁動、不安、意識不清時，請將床檔拉起，並予約束。

七知：若您的衣褲太大時，請換合適的衣褲，褲子不拖地。

八知：應當穿防滑鞋，切勿穿無包裹後腳跟拖鞋和打赤腳。

九知：入睡前病房儘量保持燈光明亮。

十知：如廁時，有緊急情況，請按廁所內呼叫器告知護理人員。

預防跌倒十口訣

防滑倒。

穩手把牢精神不溜號。

看腳下走好路。

防止腳下。

能絆倒。

時時刻刻。

防範安全好