站樁時可以聽評書嗎
心理1.99W
站樁時嚴格要求下是不可以聽評書的,但是剛開始練習站樁,心猿意馬,胡思亂想,為了讓自己能靜下來注意力集中,可以聽評書,但是不能聽進去,要一心二用,以站樁為主,心裡還是要想著放鬆肢體,想著站樁的要領,要時時刻刻的調整身型,檢查自己的姿勢是否正確!
站樁的目的在於調身調心,讓心靜下來,儘可能的減少能量向外損耗,從而達到血液迴圈加快,排出毒素,疏通經絡,強身健體的作用,聽平書會消耗一部分能量,也沒有什麼不可以,只不過會影響站樁效果。
標籤:評書
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