為什麼女生睡覺時間比男生的長

睡眠對於人體健康十分重要。工作帶來的疲憊，讓你往往忍不住想要補上一覺。

常常看到工作中的男性像打了雞血一樣賣力，女性同胞卻有些疲累，需要更多的休息。對於這樣的現象也是符合科學依據的，科學家們最近提出了新的論斷，女人比男人大腦思考的更多，睡眠品質更差。

所以女性需要更多的睡眠。這在女同胞們看來是不是可以更加欣慰，自己並不是只會睡覺的懶蟲。

女人要睡好，男人要睡足。美國睡眠學會公佈的一項研究成果顯示，就平均睡眠時間來說，女性比男性更長，但女性十分怕睡眠過程被打斷。

因此，女性對周遭環境要求較高，居室要幽靜，空氣新鮮、溫溼適宜，床鋪舒適，家人儘量保持安靜，更不要中途叫醒她們。睡前儘量不要喝太多水，以減少起夜次數。

相比之下，男性需要保證充足的睡眠時長，睡前不要從事過於劇烈的活動，也不要飲酒、喝茶，可以泡腳、喝杯牛奶等。

即使平時睡眠不足，也不要等到週末補覺，以免加重睡眠紊亂，最好在午間補一覺，以恢復腦力。

由於女性大腦的思考機制和男性不同，而且更加複雜，所以她們的睡眠時間要更長。

同時，他也表示，成年人平均每晚需要6小時到8小時的睡眠，而衡量睡眠充足與否的標準就是看自己在白晝是否睡意濃濃。

另據美國睡眠醫學院表示，女性之所以比男性需要更多睡眠，是因為女性的睡眠相比更淺，而且她們更易被擾醒。