三字經裡的食不言餐不語

食不言，寢不語。

吃飯的時候不說話，睡覺的時候不交談。

從養生的角度來說，吃飯應該細嚼慢嚥，這個時候說話，就沒有心思吃飯，只是胡亂對付了事，要麼囫圇吞棗，要麼不知飢飽

睡覺應該平心靜氣，這個時候交談，難免情緒波動，影響睡眠，有害健康。

可是，現在的人為了工作和社交，往往喜歡在酒桌上談事情，甚至為了加深感情，睡覺的時候抵足暢聊……偶爾幾次無妨，但是最好不要成為習慣！