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人一天吃體重的百分之多少米

心理1.31W
人一天吃體重的百分之多少米

人一天吃體重的0.5%米

有一個公式可以計算人每天需要的主食:日主食量(克)=5×個人體重(公斤)比如說,80公斤的人,每天就該吃“5×80=400克”,也就是八兩主食。如果吃不夠的話,就很容易疲勞。成天坐辦公室的腦力工作者,忙活一天經常會感到頭暈腦漲,非常疲勞。這當中除了工作勞累外,不吃主食也是大腦疲勞的一大原因

標籤:體重 百分之