6成飽到10成飽的順口溜

六成飽延壽命，七成飽預防病，八成飽慢性病，九成飽富貴病，十成飽要人命。

這個順口溜就巴馬百歲老人的飯量來說，是絕對有道理的。他們幾乎終生都在辟穀。

前半生是生活困難吃不飽，後半生是習慣性吃不飽。

而且大都以粥飯為主，很容易吃飽。

有個故事說一個杯子裝滿石子後還可以裝沙子，沙子裝滿後還可以裝水，但是如果水滿了，哪怕再裝一塊小石子水都會溢位杯子。

這個故事告訴我們，如果我們吃乾飯是飽了還不覺得飽的，但如果喝粥，那飽了就是飽了，所以老祖宗說粥飯養人。