天字樁教學

天字樁

雙腿開立與肩同寬，雙膝微曲，雙臂曲肘上舉，手心朝上，五指張開，意想天空無限遠宇宙之氣，源源不斷經手心勞宮穴通過雙臂進入下腹丹田，意想一會後，腦際一片空白，無思無念，進入虛無狀態，至不想做時手放下，進入地字樁的修煉。