初學倫巴舞一步一步教

）向前移動重心

2）伸直右腿，拉直右膝

3) 分散重心

4）降低右腳跟

5) 將重心移動到右腳上，以強大的壓力壓入左腳的腳趾中

6）繼續通過左腳一直滾動到腳趾

7) 下襬髖部動作

8)旋轉臀部動作，彎曲自由腿

隨著重心向前移動，右腿伸展。只要右膝伸直，重心就會轉移到前腳上，從而實現兩腳重心的姿勢。一旦前腳承受重心，腳後跟就開始降低，當腳後跟降低時，重心會滾向前腳。隨著重心的滾動，後腳從地板上剝離，直到只有腳趾的內側邊緣與地板接觸，同時擺動動作已經開始。甚至在下襬動作完成之前，旋轉動作就開始了，後膝彎曲。一旦後膝彎曲，重心開始向前移動，因此左腿不會停止移動，直到它向前放置以進行下一步。

倫巴走步是最基礎的拉丁舞基本功，希望你一定要學會，否則進一步學習套路就會遇到很大的困難。