乒乓七種步法教學訓練

含胸收腹，曲膝提踵，膝蓋微彎，保持彈性(2)身體稍彎腰前傾，重心稍在前腳掌上(3)身體迎球，同側腳追球踩點，異側腳蹬地跟上(4)重心快速迎球轉移！以腰帶手，舒而不緩，疾而不亂(5)搶佔合適的擊球位置，保證身體重心的平衡(6)充分認識乒乓球“三分手法，七分步伐”的至關重要性，做到手步同練。