跑馬拉松為什麼要扭著跑

所謂扭著跑步的姿勢，其實是跑步時採用的一種擺胯送胯的調整姿態，可以有效緩解腿部特別是小腿部的疲勞狀態！長期跑步的人都必須要掌握這種技能。