pal指數多少正常

一般將PAI保持在100以上，有利於身體健康。手環中的PAI可監測使用者的各項資料，包括個人健康、鍛鍊、睡眠、心率、身高體重等，結合使用者的活動強度和生理資料，可進行多維度的評估，並通過多演算法轉化為PAI值。

PAI是一款由華米官方推出的智慧手環裝置軟體，該軟體可詳細檢測使用者的各項資料。PAI活力指數是個人生理活動指標，基於心率資料，結合每日活動強度以及個人生理資料多維度動態綜合評估，通過演算法轉換為直觀的PAI值，它不依賴於單項資料，可讓使用者全面系統地瞭解身體狀況。

使用者有一定強度的日常活動或運動後，即可獲得PAI值。根據HUNT Fitness Study的研究結果，將PAI保持到100以上，有利於降低心血管疾病死亡風險，提高預期壽命。