100大卡走多少步
心理2.32W
100大卡的熱量需要走路30分鐘,大約走1200步。
100大卡的熱量需要跑步20分鐘,或者跳繩10分鐘,或者跳舞20分鐘,或者騎車23分鐘,或者爬樓梯10分鐘,或者打高爾夫球20分鐘等。另外,消耗100大卡的熱量,根據選擇的運動專案不同,需要運動的時間也不同。
另外,卡路里是一個能量單位。它適用於含有能量的任何物質。而人體的日常活動也要消耗熱量。因此減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。
標籤:大卡
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