怎麼練拉丁舞的爆發力

1多吃牛羊肉。

2體能的鍛鍊可以通過長跑短跑，俯臥撐，平板撐，蛙跳等鍛煉出來。

3爆發力更多的會看小腿，所以看世界上爆發力強的選手們，小腿肌肉都特別發達，其實還有個鍛鍊小腿最有效的方法，就是多上芭蕾課。芭蕾課特別特別多的動作都是鍛鍊小腿，腳踝力量的，一個控腿堅持半曲就累的。