面牆倒立和背牆倒立哪個難

面牆倒立和背牆倒立，還是面牆倒立比較難一些。

1、背牆倒立，實際是一種能緩解疲勞的一種鍛鍊身體的方法。但在實際中，背牆倒立卻又比不上面牆倒立的難度。因為背牆倒立，雙手可以離開牆體稍遠一些，雙腳向上又向後貼在牆上。這樣的姿勢做法其實又是一種變相消遣，變相休息。一旦雙腳放回原地，你會覺得輕鬆的多。但是面牆倒立就沒有這種感覺，或者說，感覺最多的則是難受，眼球憋疼。而且也毫無消遣、休息的意思。這就是面牆倒立比不上背牆倒立的輕鬆愉悅。

2、依上述理由得出：面牆倒立要比背牆倒立難度大一些，同時也找不到背牆倒立的愉悅。總之說，還是面牆倒立的難度大一些。