通宵倒時差怎麼不困

通常情況下，若是通宵倒時差都第一天，你要不就是在路上已經休息過了才到家，要不就是前一晚已經睡好了，而白天腦子裡一直處於亢奮狀態，但另一個地方已經到了該休息的時候，身體和心裡狀態都沒有到該累的時候，自然不困。

答案是首先在倒時差的過程當中不要喝咖啡茶等有興奮物質的飲料可樂也算哦。2.有經驗的倒時差高手基本會告訴你，儘量熬，不要睡儘量熬不要睡，熬到你需要睡覺的那個時差點再睡，連續堅持一週之後你的時差就倒過來了，其實最快三天就可以。